Карельские пирожки с рисом калорийность

Калорийность Карельские пирожки рис . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Карельские пирожки рис».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 кКал 1684 кКал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 4.7 г 76 г 6.2% 2.5% 1617 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 6.6% 609 г
Углеводы 36 г 219 г 16.4% 6.6% 608 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 2.2% 1818 г
Макроэлементы
Натрий, Na 500 мг 1300 мг 38.5% 15.4% 260 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 9.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Карельские пирожки рис составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/1036929/

Рецепт Карельский пирожок . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Карельский пирожок

Пищевая ценность и химический состав «Карельский пирожок».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250 кКал 1684 кКал 14.8% 5.9% 674 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 6.7% 598 г
Жиры 7.3 г 56 г 13% 5.2% 767 г
Углеводы 33.2 г 219 г 15.2% 6.1% 660 г
Пищевые волокна 2.2 г 20 г 11% 4.4% 909 г
Вода 43 г 2273 г 1.9% 0.8% 5286 г
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 3.2% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.11 мг 1.8 мг 6.1% 2.4% 1636 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.6 мг 15 мг 10.7% 4.3% 938 г
Витамин РР, НЭ 5.4 мг 20 мг 27% 10.8% 370 г
Макроэлементы
Калий, K 190 мг 2500 мг 7.6% 3% 1316 г
Кальций, Ca 21 мг 1000 мг 2.1% 0.8% 4762 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 3.1% 1290 г
Натрий, Na 375 мг 1300 мг 28.8% 11.5% 347 г
Фосфор, Ph 109 мг 800 мг 13.6% 5.4% 734 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.4 мг 18 мг 7.8% 3.1% 1286 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 20 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Карельский пирожок составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/204934/