Блинчики с бананом и шоколадом ккал

Содержание

блин с бананом и шоколадом — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много жиров при относительно невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D1%81%20%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BC

Рецепт слойки с бананом и шоколадом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты слойки с бананом и шоколадом

тесто раскатать.Станаком нарезать кружочки.На кружочек кладем пластик банана и кусочек шоколадки.Сверху накрываем вторый кружочком из теста.Выпекать при 250 градусах.

Пищевая ценность и химический состав «слойки с бананом и шоколадом».

В % от дневной нормы**
Белков	5.00 г	7 %
Жиров	16.00 г	21 %
Углеводов	15.00 г	5 %
Калорийность	220.00 ккал (920 кДж)	11 %

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280.6 кКал	1684 кКал	16.7%	6%	600 г
Белки	4.9 г	76 г	6.4%	2.3%	1551 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	9.1%	392 г
Углеводы	34.2 г	219 г	15.6%	5.6%	640 г
Органические кислоты	18.2 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	2.3%	1538 г
Вода	45 г	2273 г	2%	0.7%	5051 г
Витамины
Витамин А, РЭ	57.8 мкг	900 мкг	6.4%	2.3%	1557 г
бета Каротин	0.047 мг	5 мг	0.9%	0.3%	10638 г
Витамин В1, тиамин	0.07 мг	1.5 мг	4.7%	1.7%	2143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.117 мг	1.8 мг	6.5%	2.3%	1538 г
Витамин В4, холин	17.93 мг	500 мг	3.6%	1.3%	2789 г
Витамин В5, пантотеновая	0.188 мг	5 мг	3.8%	1.4%	2660 г
Витамин В6, пиридоксин	0.189 мг	2 мг	9.5%	3.4%	1058 г
Витамин В9, фолаты	10.547 мкг	400 мкг	2.6%	0.9%	3793 г
Витамин В12, кобаламин	0.033 мкг	3 мкг	1.1%	0.4%	9091 г
Витамин C, аскорбиновая	3.75 мг	90 мг	4.2%	1.5%	2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.416 мг	15 мг	22.8%	8.1%	439 г
Витамин Н, биотин	0.563 мкг	50 мкг	1.1%	0.4%	8881 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.4841 мг	20 мг	7.4%	2.6%	1348 г
Макроэлементы
Калий, K	236.06 мг	2500 мг	9.4%	3.3%	1059 г
Кальций, Ca	66.11 мг	1000 мг	6.6%	2.4%	1513 г
Кремний, Si	0.984 мг	30 мг	3.3%	1.2%	3049 г
Магний, Mg	30.64 мг	400 мг	7.7%	2.7%	1305 г
Натрий, Na	56.41 мг	1300 мг	4.3%	1.5%	2305 г
Сера, S	21.7 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4608 г
Фосфор, Ph	83.7 мг	800 мг	10.5%	3.7%	956 г
Хлор, Cl	282.94 мг	2300 мг	12.3%	4.4%	813 г
Микроэлементы
Бор, B	9.1 мкг
Железо, Fe	0.788 мг	18 мг	4.4%	1.6%	2284 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	31915 г
Кобальт, Co	0.563 мкг	10 мкг	5.6%	2%	1776 г
Марганец, Mn	0.2435 мг	2 мг	12.2%	4.3%	821 г
Медь, Cu	28.73 мкг	1000 мкг	2.9%	1%	3481 г
Молибден, Mo	3.797 мкг	70 мкг	5.4%	1.9%	1844 г
Селен, Se	1.875 мкг	55 мкг	3.4%	1.2%	2933 г
Фтор, F	7.25 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	55172 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	0.5%	7143 г
Цинк, Zn	0.2789 мг	12 мг	2.3%	0.8%	4303 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	11.3 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность слойки с бананом и шоколадом составляет 280,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/220858/

Рецепт Блинчики с бананами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Блинчики с бананами

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	100 г
Сахарная пудра	30 г
Яйцо куриное (Запекание)	47 г
Молоко коровье сырое (Запекание)	120 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	50 г
Ванилин	8 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар, коричневый	25 г
Корица, молотая	3 г
Орех мускатный (Пассерование)	2 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности	40 г
Банан (Пассерование)	288 г
Сливки, взбитые плодово-ягодные	60 г

619 г Подготовка:5мин › Приготовление:30мин › Общее время: 35мин В миску просейте муку и сахарную пудру. Добавьте яйцо, молоко, сливочное масло, ваниль и соль; взбейте до получения однородной массы. Нагрейте сковородку диаметром 20 см, слегка смазанную маслом. Добавьте около 3 ст.л. теста. Наклоните сковороду так, чтобы теста разлилось по дну сковородки. Обжарьте, пока не подрумянится; переверните и обжарьте другую сторону. Повторить процесс с оставшимся тестом, смазывайте маслом сковородку по мере необходимости. Растопите 50 г сливочного масла в большой сковороде. Добавьте коричневый сахар, 1/4 ч.л. корицы и мускатный орех. Добавьте сливки и варите, пока соус слегка не загустеет. Порциями по половине добавьте бананы в сковороду; тушите 2 — 3 минуты, ложкой поливая их соусом. Снимите с огня. Скатайте блинчик вокруг каждой половинки банана и уложите на сервировочное блюдо. С помощью ложки полейте блины соусом. Украсьте сверху взбитыми сливками и щепоткой корицы.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с бананами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.1 кКал	1684 кКал	14.4%	5.9%	696 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	2.4%	1727 г
Жиры	11.3 г	56 г	20.2%	8.3%	496 г
Углеводы	30.8 г	219 г	14.1%	5.8%	711 г
Органические кислоты	0.2 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.1%	1000 г
Вода	51 г	2273 г	2.2%	0.9%	4457 г
Витамины
Витамин А, РЭ	112 мкг	900 мкг	12.4%	5.1%	804 г
бета Каротин	0.092 мг	5 мг	1.8%	0.7%	5435 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	1.5%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	2.5%	1667 г
Витамин В4, холин	44.72 мг	500 мг	8.9%	3.7%	1118 г
Витамин В5, пантотеновая	0.423 мг	5 мг	8.5%	3.5%	1182 г
Витамин В6, пиридоксин	0.248 мг	2 мг	12.4%	5.1%	806 г
Витамин В9, фолаты	11.942 мкг	400 мкг	3%	1.2%	3350 г
Витамин В12, кобаламин	0.182 мкг	3 мкг	6.1%	2.5%	1648 г
Витамин C, аскорбиновая	2.09 мг	90 мг	2.3%	1%	4306 г
Витамин D, кальциферол	0.313 мкг	10 мкг	3.1%	1.3%	3195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.653 мг	15 мг	4.4%	1.8%	2297 г
Витамин Н, биотин	3.156 мкг	50 мкг	6.3%	2.6%	1584 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.569 мг	20 мг	7.8%	3.2%	1275 г
Макроэлементы
Калий, K	241.4 мг	2500 мг	9.7%	4%	1036 г
Кальций, Ca	57.02 мг	1000 мг	5.7%	2.4%	1754 г
Кремний, Si	0.808 мг	30 мг	2.7%	1.1%	3713 г
Магний, Mg	27.6 мг	400 мг	6.9%	2.9%	1449 г
Натрий, Na	165.84 мг	1300 мг	12.8%	5.3%	784 г
Сера, S	36.06 мг	1000 мг	3.6%	1.5%	2773 г
Фосфор, Ph	71.1 мг	800 мг	8.9%	3.7%	1125 г
Хлор, Cl	240.99 мг	2300 мг	10.5%	4.3%	954 г
Микроэлементы
Бор, B	6.6 мкг
Железо, Fe	0.988 мг	18 мг	5.5%	2.3%	1822 г
Йод, I	4.99 мкг	150 мкг	3.3%	1.4%	3006 г
Кобальт, Co	1.286 мкг	10 мкг	12.9%	5.3%	778 г
Марганец, Mn	0.322 мг	2 мг	16.1%	6.7%	621 г
Медь, Cu	34.41 мкг	1000 мкг	3.4%	1.4%	2906 г
Молибден, Mo	4.688 мкг	70 мкг	6.7%	2.8%	1493 г
Селен, Se	4.419 мкг	55 мкг	8%	3.3%	1245 г
Фтор, F	15.38 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	26008 г
Хром, Cr	1.05 мкг	50 мкг	2.1%	0.9%	4762 г
Цинк, Zn	0.4158 мг	12 мг	3.5%	1.4%	2886 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Блинчики с бананами составляет 242,1 кКал.