Блинчики с бананом и шоколадом ккал

блин с бананом и шоколадом — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много жиров при относительно невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D1%81%20%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BC

Рецепт слойки с бананом и шоколадом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты слойки с бананом и шоколадом

тесто раскатать.Станаком нарезать кружочки.На кружочек кладем пластик банана и кусочек шоколадки.Сверху накрываем вторый кружочком из теста.Выпекать при 250 градусах.

Пищевая ценность и химический состав «слойки с бананом и шоколадом».

В % от дневной нормы**
Белков5.00 г7 %
Жиров16.00 г21 %
Углеводов15.00 г5 %
Калорийность220.00 ккал
(920 кДж)
11 %
НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность280.6 кКал1684 кКал16.7%6%600 г
Белки4.9 г76 г6.4%2.3%1551 г
Жиры14.3 г56 г25.5%9.1%392 г
Углеводы34.2 г219 г15.6%5.6%640 г
Органические кислоты18.2 г
Пищевые волокна1.3 г20 г6.5%2.3%1538 г
Вода45 г2273 г2%0.7%5051 г
Витамины
Витамин А, РЭ57.8 мкг900 мкг6.4%2.3%1557 г
бета Каротин0.047 мг5 мг0.9%0.3%10638 г
Витамин В1, тиамин0.07 мг1.5 мг4.7%1.7%2143 г
Витамин В2, рибофлавин0.117 мг1.8 мг6.5%2.3%1538 г
Витамин В4, холин17.93 мг500 мг3.6%1.3%2789 г
Витамин В5, пантотеновая0.188 мг5 мг3.8%1.4%2660 г
Витамин В6, пиридоксин0.189 мг2 мг9.5%3.4%1058 г
Витамин В9, фолаты10.547 мкг400 мкг2.6%0.9%3793 г
Витамин В12, кобаламин0.033 мкг3 мкг1.1%0.4%9091 г
Витамин C, аскорбиновая3.75 мг90 мг4.2%1.5%2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.416 мг15 мг22.8%8.1%439 г
Витамин Н, биотин0.563 мкг50 мкг1.1%0.4%8881 г
Витамин К, филлохинон0.2 мкг120 мкг0.2%0.1%60000 г
Витамин РР, НЭ1.4841 мг20 мг7.4%2.6%1348 г
Макроэлементы
Калий, K236.06 мг2500 мг9.4%3.3%1059 г
Кальций, Ca66.11 мг1000 мг6.6%2.4%1513 г
Кремний, Si0.984 мг30 мг3.3%1.2%3049 г
Магний, Mg30.64 мг400 мг7.7%2.7%1305 г
Натрий, Na56.41 мг1300 мг4.3%1.5%2305 г
Сера, S21.7 мг1000 мг2.2%0.8%4608 г
Фосфор, Ph83.7 мг800 мг10.5%3.7%956 г
Хлор, Cl282.94 мг2300 мг12.3%4.4%813 г
Микроэлементы
Бор, B9.1 мкг
Железо, Fe0.788 мг18 мг4.4%1.6%2284 г
Йод, I0.47 мкг150 мкг0.3%0.1%31915 г
Кобальт, Co0.563 мкг10 мкг5.6%2%1776 г
Марганец, Mn0.2435 мг2 мг12.2%4.3%821 г
Медь, Cu28.73 мкг1000 мкг2.9%1%3481 г
Молибден, Mo3.797 мкг70 мкг5.4%1.9%1844 г
Селен, Se1.875 мкг55 мкг3.4%1.2%2933 г
Фтор, F7.25 мкг4000 мкг0.2%0.1%55172 г
Хром, Cr0.7 мкг50 мкг1.4%0.5%7143 г
Цинк, Zn0.2789 мг12 мг2.3%0.8%4303 г
Стеролы (стерины)
Холестерин11.3 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность слойки с бананом и шоколадом составляет 280,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/220858/

Рецепт Блинчики с бананами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Блинчики с бананами

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)100 г
Сахарная пудра30 г
Яйцо куриное (Запекание)47 г
Молоко коровье сырое (Запекание)120 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское»50 г
Ванилин8 г
Соль поваренная пищевая2 г
Сахар, коричневый25 г
Корица, молотая3 г
Орех мускатный (Пассерование)2 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности40 г
Банан (Пассерование)288 г
Сливки, взбитые плодово-ягодные60 г

619 г Подготовка:5мин › Приготовление:30мин › Общее время: 35мин В миску просейте муку и сахарную пудру. Добавьте яйцо, молоко, сливочное масло, ваниль и соль; взбейте до получения однородной массы. Нагрейте сковородку диаметром 20 см, слегка смазанную маслом. Добавьте около 3 ст.л. теста. Наклоните сковороду так, чтобы теста разлилось по дну сковородки. Обжарьте, пока не подрумянится; переверните и обжарьте другую сторону. Повторить процесс с оставшимся тестом, смазывайте маслом сковородку по мере необходимости. Растопите 50 г сливочного масла в большой сковороде. Добавьте коричневый сахар, 1/4 ч.л. корицы и мускатный орех. Добавьте сливки и варите, пока соус слегка не загустеет. Порциями по половине добавьте бананы в сковороду; тушите 2 — 3 минуты, ложкой поливая их соусом. Снимите с огня. Скатайте блинчик вокруг каждой половинки банана и уложите на сервировочное блюдо. С помощью ложки полейте блины соусом. Украсьте сверху взбитыми сливками и щепоткой корицы.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с бананами».

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность242.1 кКал1684 кКал14.4%5.9%696 г
Белки4.4 г76 г5.8%2.4%1727 г
Жиры11.3 г56 г20.2%8.3%496 г
Углеводы30.8 г219 г14.1%5.8%711 г
Органические кислоты0.2 г
Пищевые волокна2 г20 г10%4.1%1000 г
Вода51 г2273 г2.2%0.9%4457 г
Витамины
Витамин А, РЭ112 мкг900 мкг12.4%5.1%804 г
бета Каротин0.092 мг5 мг1.8%0.7%5435 г
Витамин В1, тиамин0.055 мг1.5 мг3.7%1.5%2727 г
Витамин В2, рибофлавин0.108 мг1.8 мг6%2.5%1667 г
Витамин В4, холин44.72 мг500 мг8.9%3.7%1118 г
Витамин В5, пантотеновая0.423 мг5 мг8.5%3.5%1182 г
Витамин В6, пиридоксин0.248 мг2 мг12.4%5.1%806 г
Витамин В9, фолаты11.942 мкг400 мкг3%1.2%3350 г
Витамин В12, кобаламин0.182 мкг3 мкг6.1%2.5%1648 г
Витамин C, аскорбиновая2.09 мг90 мг2.3%1%4306 г
Витамин D, кальциферол0.313 мкг10 мкг3.1%1.3%3195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.653 мг15 мг4.4%1.8%2297 г
Витамин Н, биотин3.156 мкг50 мкг6.3%2.6%1584 г
Витамин К, филлохинон0.4 мкг120 мкг0.3%0.1%30000 г
Витамин РР, НЭ1.569 мг20 мг7.8%3.2%1275 г
Макроэлементы
Калий, K241.4 мг2500 мг9.7%4%1036 г
Кальций, Ca57.02 мг1000 мг5.7%2.4%1754 г
Кремний, Si0.808 мг30 мг2.7%1.1%3713 г
Магний, Mg27.6 мг400 мг6.9%2.9%1449 г
Натрий, Na165.84 мг1300 мг12.8%5.3%784 г
Сера, S36.06 мг1000 мг3.6%1.5%2773 г
Фосфор, Ph71.1 мг800 мг8.9%3.7%1125 г
Хлор, Cl240.99 мг2300 мг10.5%4.3%954 г
Микроэлементы
Бор, B6.6 мкг
Железо, Fe0.988 мг18 мг5.5%2.3%1822 г
Йод, I4.99 мкг150 мкг3.3%1.4%3006 г
Кобальт, Co1.286 мкг10 мкг12.9%5.3%778 г
Марганец, Mn0.322 мг2 мг16.1%6.7%621 г
Медь, Cu34.41 мкг1000 мкг3.4%1.4%2906 г
Молибден, Mo4.688 мкг70 мкг6.7%2.8%1493 г
Селен, Se4.419 мкг55 мкг8%3.3%1245 г
Фтор, F15.38 мкг4000 мкг0.4%0.2%26008 г
Хром, Cr1.05 мкг50 мкг2.1%0.9%4762 г
Цинк, Zn0.4158 мг12 мг3.5%1.4%2886 г
Стеролы (стерины)
Холестерин60.6 мгmax 300 мг

Энергетическая ценность Блинчики с бананами составляет 242,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/70814/