Блинчики с бананом и шоколадом ккал

блин с бананом и шоколадом — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*

*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической.

**Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки

Соотношение БЖУ*

Содержит слишком много жиров при относительно невысокой калорийности продукта.

*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.

Похожие продукты

Рецепты с этим продуктом

Мобильное приложение

Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!

Источник статьи: http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%BD%20%D1%81%20%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D0%B8%20%D1%88%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BE%D0%BC

Рецепт слойки с бананом и шоколадом . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты слойки с бананом и шоколадом

тесто раскатать.Станаком нарезать кружочки.На кружочек кладем пластик банана и кусочек шоколадки.Сверху накрываем вторый кружочком из теста.Выпекать при 250 градусах.

Пищевая ценность и химический состав «слойки с бананом и шоколадом».

В % от дневной нормы**
Белков 5.00 г 7 %
Жиров 16.00 г 21 %
Углеводов 15.00 г 5 %
Калорийность 220.00 ккал
(920 кДж)
11 %
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 280.6 кКал 1684 кКал 16.7% 6% 600 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.3% 1551 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 9.1% 392 г
Углеводы 34.2 г 219 г 15.6% 5.6% 640 г
Органические кислоты 18.2 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 2.3% 1538 г
Вода 45 г 2273 г 2% 0.7% 5051 г
Витамины
Витамин А, РЭ 57.8 мкг 900 мкг 6.4% 2.3% 1557 г
бета Каротин 0.047 мг 5 мг 0.9% 0.3% 10638 г
Витамин В1, тиамин 0.07 мг 1.5 мг 4.7% 1.7% 2143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.117 мг 1.8 мг 6.5% 2.3% 1538 г
Витамин В4, холин 17.93 мг 500 мг 3.6% 1.3% 2789 г
Витамин В5, пантотеновая 0.188 мг 5 мг 3.8% 1.4% 2660 г
Витамин В6, пиридоксин 0.189 мг 2 мг 9.5% 3.4% 1058 г
Витамин В9, фолаты 10.547 мкг 400 мкг 2.6% 0.9% 3793 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 0.4% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 3.75 мг 90 мг 4.2% 1.5% 2400 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3.416 мг 15 мг 22.8% 8.1% 439 г
Витамин Н, биотин 0.563 мкг 50 мкг 1.1% 0.4% 8881 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.4841 мг 20 мг 7.4% 2.6% 1348 г
Макроэлементы
Калий, K 236.06 мг 2500 мг 9.4% 3.3% 1059 г
Кальций, Ca 66.11 мг 1000 мг 6.6% 2.4% 1513 г
Кремний, Si 0.984 мг 30 мг 3.3% 1.2% 3049 г
Магний, Mg 30.64 мг 400 мг 7.7% 2.7% 1305 г
Натрий, Na 56.41 мг 1300 мг 4.3% 1.5% 2305 г
Сера, S 21.7 мг 1000 мг 2.2% 0.8% 4608 г
Фосфор, Ph 83.7 мг 800 мг 10.5% 3.7% 956 г
Хлор, Cl 282.94 мг 2300 мг 12.3% 4.4% 813 г
Микроэлементы
Бор, B 9.1 мкг
Железо, Fe 0.788 мг 18 мг 4.4% 1.6% 2284 г
Йод, I 0.47 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 31915 г
Кобальт, Co 0.563 мкг 10 мкг 5.6% 2% 1776 г
Марганец, Mn 0.2435 мг 2 мг 12.2% 4.3% 821 г
Медь, Cu 28.73 мкг 1000 мкг 2.9% 1% 3481 г
Молибден, Mo 3.797 мкг 70 мкг 5.4% 1.9% 1844 г
Селен, Se 1.875 мкг 55 мкг 3.4% 1.2% 2933 г
Фтор, F 7.25 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 55172 г
Хром, Cr 0.7 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 7143 г
Цинк, Zn 0.2789 мг 12 мг 2.3% 0.8% 4303 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность слойки с бананом и шоколадом составляет 280,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/220858/

Рецепт Блинчики с бананами . Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Блинчики с бананами

Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 100 г
Сахарная пудра 30 г
Яйцо куриное (Запекание) 47 г
Молоко коровье сырое (Запекание) 120 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 50 г
Ванилин 8 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар, коричневый 25 г
Корица, молотая 3 г
Орех мускатный (Пассерование) 2 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 40 г
Банан (Пассерование) 288 г
Сливки, взбитые плодово-ягодные 60 г

619 г Подготовка:5мин › Приготовление:30мин › Общее время: 35мин В миску просейте муку и сахарную пудру. Добавьте яйцо, молоко, сливочное масло, ваниль и соль; взбейте до получения однородной массы. Нагрейте сковородку диаметром 20 см, слегка смазанную маслом. Добавьте около 3 ст.л. теста. Наклоните сковороду так, чтобы теста разлилось по дну сковородки. Обжарьте, пока не подрумянится; переверните и обжарьте другую сторону. Повторить процесс с оставшимся тестом, смазывайте маслом сковородку по мере необходимости. Растопите 50 г сливочного масла в большой сковороде. Добавьте коричневый сахар, 1/4 ч.л. корицы и мускатный орех. Добавьте сливки и варите, пока соус слегка не загустеет. Порциями по половине добавьте бананы в сковороду; тушите 2 — 3 минуты, ложкой поливая их соусом. Снимите с огня. Скатайте блинчик вокруг каждой половинки банана и уложите на сервировочное блюдо. С помощью ложки полейте блины соусом. Украсьте сверху взбитыми сливками и щепоткой корицы.

Пищевая ценность и химический состав «Блинчики с бананами».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 242.1 кКал 1684 кКал 14.4% 5.9% 696 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 2.4% 1727 г
Жиры 11.3 г 56 г 20.2% 8.3% 496 г
Углеводы 30.8 г 219 г 14.1% 5.8% 711 г
Органические кислоты 0.2 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 4.1% 1000 г
Вода 51 г 2273 г 2.2% 0.9% 4457 г
Витамины
Витамин А, РЭ 112 мкг 900 мкг 12.4% 5.1% 804 г
бета Каротин 0.092 мг 5 мг 1.8% 0.7% 5435 г
Витамин В1, тиамин 0.055 мг 1.5 мг 3.7% 1.5% 2727 г
Витамин В2, рибофлавин 0.108 мг 1.8 мг 6% 2.5% 1667 г
Витамин В4, холин 44.72 мг 500 мг 8.9% 3.7% 1118 г
Витамин В5, пантотеновая 0.423 мг 5 мг 8.5% 3.5% 1182 г
Витамин В6, пиридоксин 0.248 мг 2 мг 12.4% 5.1% 806 г
Витамин В9, фолаты 11.942 мкг 400 мкг 3% 1.2% 3350 г
Витамин В12, кобаламин 0.182 мкг 3 мкг 6.1% 2.5% 1648 г
Витамин C, аскорбиновая 2.09 мг 90 мг 2.3% 1% 4306 г
Витамин D, кальциферол 0.313 мкг 10 мкг 3.1% 1.3% 3195 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.653 мг 15 мг 4.4% 1.8% 2297 г
Витамин Н, биотин 3.156 мкг 50 мкг 6.3% 2.6% 1584 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.569 мг 20 мг 7.8% 3.2% 1275 г
Макроэлементы
Калий, K 241.4 мг 2500 мг 9.7% 4% 1036 г
Кальций, Ca 57.02 мг 1000 мг 5.7% 2.4% 1754 г
Кремний, Si 0.808 мг 30 мг 2.7% 1.1% 3713 г
Магний, Mg 27.6 мг 400 мг 6.9% 2.9% 1449 г
Натрий, Na 165.84 мг 1300 мг 12.8% 5.3% 784 г
Сера, S 36.06 мг 1000 мг 3.6% 1.5% 2773 г
Фосфор, Ph 71.1 мг 800 мг 8.9% 3.7% 1125 г
Хлор, Cl 240.99 мг 2300 мг 10.5% 4.3% 954 г
Микроэлементы
Бор, B 6.6 мкг
Железо, Fe 0.988 мг 18 мг 5.5% 2.3% 1822 г
Йод, I 4.99 мкг 150 мкг 3.3% 1.4% 3006 г
Кобальт, Co 1.286 мкг 10 мкг 12.9% 5.3% 778 г
Марганец, Mn 0.322 мг 2 мг 16.1% 6.7% 621 г
Медь, Cu 34.41 мкг 1000 мкг 3.4% 1.4% 2906 г
Молибден, Mo 4.688 мкг 70 мкг 6.7% 2.8% 1493 г
Селен, Se 4.419 мкг 55 мкг 8% 3.3% 1245 г
Фтор, F 15.38 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 26008 г
Хром, Cr 1.05 мкг 50 мкг 2.1% 0.9% 4762 г
Цинк, Zn 0.4158 мг 12 мг 3.5% 1.4% 2886 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Блинчики с бананами составляет 242,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник статьи: http://health-diet.ru/table_calorie_users/70814/

Блинчики с бананом и шоколадом ккал
Рецепт быстрого и вкусного приготовления шампиньонов